Qigong ist eine innere und äußere Bewegungskunst, die mit bewusstem Atem und zentrierter Haltung zusammenfließt. Die Bewegungen geschehen von innen heraus – getragen von der naturgegebenen Lebensenergie (Qi / Chi).

Qigong dient der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und Prävention. Die sanften, fliessenden und energieschaffenden Bewegungsübungen wirken heilsam auf die Meridian-Bahnen und Energiezentren, sowie direkt auf Sehnen, Bänder, Gelenke, Muskeln und Organe. Als Bewegungskultur bringt es Körper und Geist ins Gleichgewicht, damit das Qi und die ihm innewohnenden Selbstheilungskräfte wieder fließen können.

Durch Stilles-Qigong (Meditation) lernen wir auch, uns mit achtsamer Haltung nach innen zu richten, um uns zu entspannen – im Hier und Jetzt. Qigong-Praktizieren bedeutet also, mit der unerschöpflichen Lebensenergie zu arbeiten und dadurch das Leben zu kultivieren.

Die Wurzeln der daoistischen und buddhistischen Philosophie sind tief mit dem Qigong verbunden. Ihre Zusammenhänge werden oft nicht erwähnt und kaum weitergegeben. Aus diesem Grund ist es mir ein Anliegen, beim Unterrichten diese philosophischen Schätze mit einzubeziehen, um körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden zu fördern.